آب مایه ی حیات   

نوشیدن مقدار کافی آب برای مبارزه با خستگی مفرط بسیار حائز اهمیت است.

تاثیر این آب خوردن درست مانند آب دادن به گیاهان پژمرده است.

آب اما در نوع خود نه اسیدی است نه قلیایی و میزان آن در پی اچ خون حدود 7.0 است.

با این حال راه‌هایی وجود دارد تا شما بتوانید آبی را که می‌نوشید قلیایی کنید که از موثرترین آنها اضافه کردن آب لیمو ترش و یا بیکینگ سوداست.

خواب کافی و برنامه ریزی برای ورزش منظم از واجبات یک سبک زندگی سالم هستند.shahrekhabar.com