آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن‌های خود توجه کرده‌اید؟ در واقع این لکه‌های سفید نیاز بدن‌تان برای مصرف کلسیم بیشتر است.   اگر این ۴ علامت را در خودتان حس می‌کنید، احتمالا کمبود کلسیم دارید: 1-اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید. ۲- تلاش می‌کنید تناسب… بیشتر »

   آب مایه ی حیات      نوشیدن مقدار کافی آب برای مبارزه با خستگی مفرط بسیار حائز اهمیت است. تاثیر این آب خوردن درست مانند آب دادن به گیاهان پژمرده است. آب اما در نوع خود نه اسیدی است نه قلیایی و میزان آن در پی اچ خون حدود 7.0 است. با این حال راه‌هایی… بیشتر »