ویتامین« توجه»

از خصوصیات بارزي که باعث استحکام مهر در خانواده میشود نشان دادن مهر و محبت لازم و

کافی به خانمهاست که راه مؤثر آن، انجام کارهاي کوچک اما متعدد است یعنی باید توجه نمود که

زنان به ابراز محبتهاي پیدرپی نیازمند هستند حتی اگر این ابراز محبت با یک کلام محبتآمیز و یا

یک شاخه گل کوچک باشد و زنی که بدین صورت انرژي میگیرد با تلاش و پیگیري و عشق

بیشتري براي بهبود زندگیاش تلاش میکند چون میداند همسرش قدر زحمات او را به خوبی

میداند. از ویتامینهاي دیگر که میتوان به روح بزرگ و در عین حال لطیف خانمها تزریق نمود

است. توجه باید همه جانبه باشد، چه در منزل ، چه در مهمانی، چه در خیابان و… « توجه » ویتامین

هر کس به روشی ابراز عشق و محبت می کند.

اولین عاملی که سبب بروز حس کمبود محبت در افراد میشود و این تصور را در آنها به وجود

میآورد که دیگران به آنها توجهی ندارند، این است که فکر میکنند افراد باید به همان شکل که خود

آنها مهر و محبتشان را ابراز میکنند علاقهشان را به آنها نشان دهند. اما به این نکته مهم توجه داشته

باشید که افراد مختلف در خانوادههاي متفاوتی بزرگ شده اند، پس طبیعی است که نوع ابراز محبت

آنها نسبت به یکدیگر نیز متفاوت باشد. گاهی شخصی با یک شاخه گل محبت خود را ابراز میکند

و دیگري با گفتن کلامی محبتآمیز، پس انتظار نداشته باشیم که همه مثل خودمان با ما رفتار کنند و

در بعضی مواقع آنها را به نحوي دلنشین از کارهایی که باعث خوشحالیمان میشود با خبر سازیم

چون گاهی اشخاصمیخواهند به ما محبت کنند اما راه صحیح آن را نمیدانند.

٢

حرف زدن با تو چه فایدهاي دارد؟ تو که به حرفام گوش نمیدي!

تا به حال چند بار از زبان دوست یا همسرتان این جمله را شنیدهاید؟ خودتان چند بار از او این

گلایه را کردهاید؟ در اختلافهاي بین زن و شوهر معمولاً هیچ یک از طرفین خودشان را مقصر

نمیدانند. شوهر سرگرم تماشاي گزارش فوتبال یا فیلم سینمایی است و اصلاً به حرفهاي همسرش

توجهی نمیکند. زن به قدري درگیر کارهاي خانه، چشم و هم چشمی و بچه شده است که به

ندرت وقت میکند به حرفهاي شوهرش گوش کند با او به گفتوگو بنشیند، تکرار این روند منجر

به برقراري سکوتی دهشتبار و عذابآور بین طرفین یک زندگی مشترك میشود.

تردید نکنید، وقتی در یک مکالمۀ دو نفره یکی از طرفین، هیچ واکنشی از خود بروز ندهد، طولی

نمیکشد که گوینده، براي ادامۀ صحبت بیمیل میشود. البته گاهی عکس این حالت هم اتفاق

میافتد. یعنی خود گوینده سبب میشود که مکالمه پایان پذیرد. درست مثل یک آوازه خوان که براي

عدة زیادي میخواند و منتظر شنیدن جواب نیست! اما من و شما در هنگام حرف زدن همواره باید

مخاطبی داشته باشیم که به حرفهایمان پاسخ بگوید و کلام متوجۀ او باشد.

با من حرف بزن.

زندگی اجتماعی مستلزم برقراري ارتباط با اطرافیان است. در این میان بسیار اتفاق افتاده است که ما

حتی در برقراري ارتباط با همسر خود دچار دردسر میشویم. از یک زوج خوشبخت انتظار میرود

که در شرایط دلخواه و مناسب دست در دست هم لحظات خود را با یکدیگر تقسیم کنند. حتی

گفت و گو در حین ورزش میتواند ذهن و جسم را نیرویی تازه ببخشید. زن و مردي که یکدیگر را

به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کردهاند باید دست کم با رفتارشان نشان دهند که قدر همدیگر

٣

را میدانند؛ و با هم قدم میزنند، غذا میخورند، استراحت میکنند، فیلم میبینند، مسافرت میروند

و از نکات و جنبههاي مثبتی که در یکدیگر یافتهاند، سخن بگویند. صادقانه، نیازها و علایق یکدیگر

را در نظر بگیرند و در مورد آنها با هم صحبت کنند، چرا که ممکن است همسر خود را به درستی و

آن گونه که میپندارند نشناخته باشند. به عنوان مثال شما فکر میکنید تا چه اندازه از وضعیت روحی

همسرتان آگاهید؟ آیا به راستی خواسته ها، نیازها، سلایق و دیدگاههاي او را دریافته اید؟ آیا براي

برآوردن این نیازها برنامه ریزي کردهاید؟

آیا واقعاً به وظایف زناشویی خود عمل کردهاید؟

بد نیست یادداشتهایی در مورد برنامههاي زندگیتان داشته باشید. گاهی اوقات لازم است به این

یادداشتها سري بزنید و ببینید آیا واقعاً به وظایف زناشویی خود عمل کردهاید؟ اغلب ما اشکال

عمدهاي داریم و آن این است که بیشتر اوقات اشتباهات خود را قبول نمیکنیم. طبیعی است که

کسی نباید از شما انتظار داشته باشد که در زندگیتان هیچ گونه اشتباهی نکنید. از قدیم گفتهاند

اما جبران این اشتباهات براي شما میسر خواهد «. فقط کسی که هیچ کاري نمیکند، اشتباه نمیکند »

بود. بنابراین به آنها اعتراف کنید. مثلاً اینکه در مورد همسرتان اشتباه فکر میکردهاید یا نباید از

دست او عصبانی میشدید.

خودتان را فریب ندهید.

هیچ کس دوست ندارد به قدري درگیر مشغله هاي زندگی شود که نتواند روابط خوبی با همسر،

شوهر یا فرزندانش داشته باشد. به همین دلیل است که خودمان را با این توجیه فریب می دهیم که

فقط در این برهه از زندگی اینقدر سرم شلوغ است و بعداً وقت بیشتري براي این کارها خواهم

٤

داشت و به این ترتیب صبورانه منتظر فرا رسیدن چنین روزهایی می مانیم غافل از اینکه این یک

خطاي ذهنی بیش نیست و هرگز چنین روزهایی نخواهند آمد. من هم از این جهت در اشتباه بودم

اما یک روز به خودم گفتم اگر چه آدم نسبتاً موفقی هستی اما از خانواده ات غافل بوده اي. ما باید

بدانیم حتی وقتی مشغله هاي زیادي داریم نباید از روابطمان با عزیزان خود غافل شویم چون حتی

اگر در خارج از خانه آدم بسیار موفقی باشیم وقتی به روابط خانوادگی توجهی نکنیم سخت پشیمان

خواهیم شد.

اگر چه آدم نسبتاً موفقی هستی اما از خانواده ات غافل بوده اي.

بله، گاهی اوقات زندگی خیلی تلخ می شود چون زن و شوهر با یکدیگر حرف نمی زنند. بسیاري

از مردم بیشتر به دنبال یک شنونده می گردند تا یک هم صحبت. گاهی زن و شوهرهایی پیدا می

شوند که بیست سال از ازدواجشان می گذرد ولی یک بار هم نشده بیست دقیقه بنشینند و واقعاً به

حرفهاي یکدیگر گوش دهند. اگر چه آدم نسبتاً موفقی هستی اما از خانواده ات غافل بوده اي.

همسرتان را آنگونه که هست بپذیرید.

افراد همیشه ترجیح میدهند از هر کسی خرده بگیرند به جز خودشان! حال آن که همۀ ما

ضعفهاي ریز و درشتی داریم که تا زمانی که به آنها اعتراف نکنیم، تلاش براي رفعشان را آغاز

نخواهیم کرد. مهم این است که باید خودمان را آن گونه که هستیم ببینیم و بپذیریم. در مورد بقیه هم

همین نظر صادق است.

٥

ما باید شریک زندگی و همسر خود را آن گونه که هست بپذیریم. اما در عین حال براي ایجاد

پایهاي محکم از عشق در زندگی خانوادگی که لازمۀ تداوم آن است باید به خطاهاي خودمان معترف

باشیم، آنها را به زبان آوریم و با همسر خود در میان بگذاریم.

به چشم هاي همسرتان نگاه کنید.

در آغاز دوران آشنایی، مرد به دقت مراقب رفتار و اعمال زن مورد نظر است و رسیدن به او، خواستۀ

اصلیاش را تشکیل میدهد. مرد از روي غریزه، با زن دلخواه خود، برخورد محبتآمیز میکند، و

براي موفق شدن، از انجام دادن هیچ کاري دریغ نمیورزد. میخواهد به زن مورد علاقۀ خود ثابت

کند که او را دوست دارد. در دوران نامزدي، براي شناخت بیشتر، زیاد حرف میزند و با علاقۀ تمام

به حرفهاي نامزدش گوش میدهد. براي او گل و هدیه میخرد. موقع حرفزدن، به چشمهاي

نامزدش نگاه میکند و زبیاییهایش را تحسین مینماید. هدف مرد در این موقعیت ایجاد یک رابطۀ

صمیمانه با زنی است که او را به همسري پذیرفته است.

نیازهاي عاطفی، احساسی و مالی همسرتان را بر طرف سازید.

زن، آرزو میکند مردي را به همسري انتخاب کند که نیازهاي عاطفی، احساسی و مالی او را بر

طرف سازد و توجه مرد به زن تأثیر فراوان میگذارد به ویژه آن که میبیند او کانون توجه مرد مورد

علاقهاش قرار دارد.

منفی اندیشی و بدبینی، روابط زناشویی را به خطر میاندازد.

در اوایل ازدواج مرد و زن هر دو با نظر مثبت براي جلب نظر هم، تلاش میکنند، و هر دو وظیفۀ

خود میدانند که در این راه سرمایهگذاري کرده و از خود مایه بگذارند. جالب اینجاست که در این

٦

مرحله، زن و مرد هر دو تلاش میکنند که نشان دهند از نظر فکري و سلیقه شبیه هم هستند و یا در

صدد تغییر و مشابه ساختن خود با همسرشان میشوند.

اما مشکل از زمانی شروع میشود، که زن یا مرد و یا هر دو، تحت تأثیر افکار منفی و به بهانههاي

مختلف، حاضر به پرداخت هزینههاي روابط مثبت و زیباي خود نشوند. به عبارت دیگر، از زمانی

که افکار و احساسات منفی بر اندیشههاي مثبت غلبه میکنند، آرام آرام، همدلیها، دوستیها، ابراز

عشق و محبتها ما بین زوجین کاهش یافته و حتی محو میشوند. و در حقیقت خصوصیات فردي

و تضادهایی را که قبلاً به آنها بیاعتنا بودند و چندان مورد توجه قرار نداشتند، وسیلهاي براي تحقیر

یکدیگر قرار میدهند. وقتی افکار منفی و بدبینی جایگزین خوشبینی گردد، زندگی نامطبوع و تلخ

میگردد، و برگشتن به روابط مطبوع و دلانگیز روزهاي اولیۀ ازدواج مشکل و یا غیر ممکن میشود

و نقطۀ تأسفانگیزتر این است که منفی اندیشی و بدبینی علاوه بر این که حال و آیندة روابط

زناشویی را به خطر میاندازد، گذشتۀ شاد و قشنگ را نیز مورد تهاجم قرار میدهد