سیستم گوارشی انسان را باید یکی از ضروری‌ترین و حساس‌ترین قسمت‌های بدن دانست که با ایجاد اختلال در عملکرد آن، دیگر قسمت‌های بدن نیز با مشکل مواجه خواهند شد.

به اندازه غذا بخورید!

در آموزه‌های پزشکی اسلامی، معده و گوارش از اهمیت بالایی برخوردار است و پیامبر گرامی اسلام (صلّی الله علیه و آله و سلّم) آن را منشأ همه دردها و بیماری‌ها دانسته‌اند. آن حضرت می‌فرمایند: «الْمَعِدَهُ بَیْتُ کُلِّ دَاءٍ وَ الْحِمْیَهُ رَاْسُ کُلِّ دَوَاء: معده، خانه همه دردهاست و پرهیز، سرسلسله همه داروها.» (1)

امام رضا (علیه‌السلام) هم خوب کار کردن معده و دستگاه گوارش را با نحوه غذا خوردن در ارتباط مستقیم می‌دانند و می‌فرمایند: هر کس غذای افزون از اندازه بخورد، این غذا او را سودی نمی‌رساند و هر کس به اندازه بردارد، این غذا او را تغذیه می‌کند و سود می‌رساند. آب نیز چنین است. روش پسندیده برای تو، آن است که از هر یک از انواع غذا در فصل ویژه آن بهره بگیری. در حالی که هنوز مقداری میل داری، از غذا دست بکش، چرا که این کار، به خواست خداوند، برای بدن سلامت‌آورتر، برای عقل، ذکاوت بخش‌تر و برای خود انسان، مایه سبکی افزون‌تر است. (2)

صفحات: 1· 2